お疲れサンバ

こんにちは！

しーまるです！

人間疲れてるときは

作業がはかどらない時がありますよね。

やろうと意気込んでも

なかなか進まない。

ダラダラしてしまう。

ここで実践してほしいのが

5分でいいから散歩をするということです。

散歩によって

太陽に日光を浴び

体内においてセロトニンが

活性化します。

このセロトニンを分泌することによって

失われた集中力が復活します。

したがって、疲れて進まなかった仕事も

難なくこなせるようになります。

なので、仕事中に疲れたら

スマホを”ダラ見”せず

散歩をして気分をリフレッシュしましょう！

□

しーまる

引用元

神・時間術